桑拿的好处(谁能说说足浴桑拿沐足对身体有什么好处)

桑拿的好处，谁能说说足浴桑拿沐足对身体有什么好处？

足浴的好处：扩张血管，加速血液循环，缓解压力，改善睡眠

桑拿：改善循环系统，排毒养颜、减肥瘦身、舒缓压力、延缓衰老，增强抵抗力，促进人体新陈代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯，增加运动耐力等好处

具体可咨询徐州威尔仕桑拿设备有限公司，www.wessauna.com

蒸桑拿是什么？

桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。

桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

健身训练后来个汗蒸是不是减肥效果更好？

健身训练后进行汗蒸对于减肥的作用啊，我们要从汗蒸它产生的作用以及减肥的原理这两个角度去判断这个问题。

汗蒸它是一种休闲放松的娱乐方式，主要会让你的身体水分流失比较多，这个时候会出现体重下降的情况，然后一部分朋友可能会认为汗蒸能够很好的帮助减肥，但其实不是这样，你汗蒸完水分流失之后，你再喝上一杯水他就回来了。

那减肥的原理是一个热量支出平衡的一个问题，你热量摄入的多，你就不怕热量摄入的少了，你就瘦了啊，这是很简单的一个原理，那汗蒸跟他是没有什么太大的关系的。

而且在健身完之后你就去汗蒸，这个时候相对来说会比较危险，为什么呢？因为你锻炼完之后血糖处于一种比较低的状况，那这个时候去汗蒸很容易出现比较严重的低血糖，甚至会危及生命。

所以说不管是从减肥的角度来说，他是没有什么帮助的，从另外休闲娱乐方面的话，你可以抽一些空闲时间去进行汗蒸啊，不要放在健身后，这样还是比较危险的。

希望有所帮助。

冲凉擦身好不好？

冲凉擦身是比较好的。凉水擦身体有增加机体抵抗寒冷的能力的好处，促进胃肠蠕动以及增加皮肤弹性的好处。

用凉水擦身的时候，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，再重新流回皮肤的表皮。可以增强人体的抵抗力以及血管的弹性、促进新陈代谢，使皮肤变得更有有弹性。

桑拿干蒸和湿蒸有什么不同？

都是活血的作用，只是干蒸比较肥胖的人适合，湿蒸就是比较瘦的人啦，嘻嘻，个人见解